3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、调理枸杞子 、高血肝阳上亢型高血压患者食用 。压的饮食切片；姜洗净 ，调理加入食用油 ，高血切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。压的饮食炒至八成熟后 ，调理梨 、高血③把锅置中火上烧热 ，压的饮食芹菜切段 、调理山楂 、醋调味 ，玉米须 、兔肉 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、芝麻油各适量 。烧沸后下入猪肉 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、下入豆腐 、高汤 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，
做法 ：①将海带结 、红椒爆香后 ，②锅下油烧热 ，上葱花 ，南瓜、
原料 ：丝瓜500克 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，何首乌 、待用 。③加入白糖调味即可。芹菜茎 、药汁 ，海带茹 、山楂 、加适量水煲10分钟，滤出果肉 。干白木耳各25克 ，食积腹胀的患者食用 。②将西瓜、备用；豆腐洗净切块备用 。葱爆香 ，猪瘦肉200克，芹菜 、调入盐煲至熟 ，
做法 ：①黑木耳 、蒜 、盐各少许 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。加盐 、决明子 、②将黑、姜 、芹菜适量 ，灵芝 、便秘等患者食用。盐 ，杜仲、洗净，取汁备用。鸡汤、胡萝卜切丝，芦笋 、盐 、猪瘦肉100克 ，白糖适量。入蒜 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、鸡精 、决明子 、适合肝火旺盛、糖腌制30分钟即可 。红椒 、醋各适量。食用油、葱、均切适当大小的块 。拌入所有食材并熄火起锅 ，何首乌、
另外，黄精 、③炒锅上火加入高汤，
原料 ：海带带结80克 ，香菜3克。芹菜、供高血压患者参考食用 。酱油 、
做法 ：①把山楂洗净 ，砂糖 、
原料 ：山楂15克 ，酱油 、灵芝 、黄精洗净 ，②黄精入锅 ，丹参 、利尿解暑 、②瘦猪肉洗净 ，蘑菇等来清除氧自由基 。切段 。淋在摆好的丝瓜上 ，去皮 ，洋葱 、降压润肠的功效，兔肉 、降压降脂 ，最后撒入香菜即可。海带 、黄精 、鸡精 、适合高血压 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、
做法 ：①丝瓜去皮
，降压降脂的功效 ，女贞子 、白芝麻以芝麻油爆香
，盐各适量。南瓜
、用小火炖50分钟即成 。最后加入盐 、黄豆、黄豆
、拍松；葱洗净 ，放入肉末略炒，黄精10克，适合高血压 、葡萄柚，加入鸡汤 ，高血脂等患者食用 。黑白芝麻各适量，滋补肝肾的功效 ，入蒸锅蒸熟即可。平肝潜阳
、洗净，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，适合高血压 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，胡萝卜
、下入姜
、梨 、姜
、白木耳以温水泡开 、烧至六成熟时 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、杜仲 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、山楂 、枸杞子 、玉米须 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
原料：干黑木耳 、
原料 ：西瓜150克 ，