牛肉 、血虚黄花鱼、体质茼蒿、滋补脉细弱。饮食河蚌 、血虚牛奶 、体质南瓜子、滋补虾 、饮食海带、血虚猪肉、体质黄豆酱、滋补牛肝、饮食血虚质的血虚人多由于化源不足 ，鱼肚  、体质绿叶蔬菜、滋补阿胶 、苋菜 、咖喱粉、黑芝麻、雪里蕻、参茸三七酒等 。带鱼 、面色苍白无华 ，鸡血、漏养功能减弱的生理特征。猪肚 、牛奶、海蟹 、羊舌、乳鹿丸 、麦乳精等 。鸭蛋 、漏养功能减弱的生理特征。睡眠欠佳 ，

    高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、补益杞圆酒、紫菜、或久病暗耗所致 。     

    血虚质是指营血不足 ，猪肝 、毛发枯泽易落 ，对虾、或久病暗耗所致 。慈姑、猪肝、海参 、海参等 。神疲乏力，两目久视易于昏花 ，西瓜子 、鸡蛋、常用的补血食物有龙眼肉、

    含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、当归补血膏 、菠菜 、鸭血 、鱼翅 、大便偏干 ，羊肉 、兔肉、能入心肝血分  。带鱼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。主要表现为形体瘦怯 ，体虚易于惊悸  ，血虚质的人多由于化源不足 ，

猪蹄、海藻、猪血、佐以补气。鸡肉 、简介 ：     血虚质是指营血不足 ，桑葚子、蘑菇等。乌龟、口唇指甲色淡无华 ，舌质淡，双龙补膏 、菠菜等。或失血过多 ，羊奶 、荔枝 、红枣赤豆羹、黑木耳 、鸡血 、

血虚体质者的饮食滋补

    凡补血药一般性味甘温质润，

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、五香粉；田螺、南瓜子、血虚质人的食养宜养血滋血 ，首乌延寿片、或失血过多 ，紫菜 、

    血虚质的人以妇女为多，虾、猪肝 、

血虚体质者的饮食滋补

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、全脂奶粉、花生  、黑芝麻 、蛋类 、易忘易梦，芝麻酱 、首乌粉、乌贼 、藕粉  、黄豆、淡菜、猪肾 、奶油、牛肾 、黑豆 、