在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

　　5、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁

　　6、蒸南

原料 ：

　　南瓜、蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，切下一块 。蜜汁

　　4 、蒸南

做法 ：

　　1 、蜜汁

　　2 、蒸南南瓜切成小方块，蜜汁蜂蜜、蒸南西兰花 、蜜汁把西蓝花围边即成。橄榄油 。按照原来的造型放入盘子里  。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。

　　3 、放入锅里蒸熟。

责任编辑  ：hdwmn_lw