“补觉能补的欠何还是困倦 ，出游 、睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时，
国庆长假过后 ，睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还睡眠债
| 但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力
、” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但没办法一次还清 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任
、主任医师尹红蕾说 ，欠久了早晚要还更多
。免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。虽然能透支 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神
，“睡眠债更像信用卡，但若测一测认知功能 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响
。”尹红蕾分析 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，但利息高
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