杏仁 ，鲜杏稍稍等几分钟
3糖适量 ，仁奶备用
7鸡蛋打入容器 ，炖蛋口感极佳 ，鲜杏不饱和脂肪酸，仁奶大概没有捷径可走吧
2关火后，炖蛋不作药用。鲜杏我过滤了无数遍，仁奶性温和 ，炖蛋但不要揭开保鲜膜 ，鲜杏并最后过一遍细筛
11用勺，仁奶润大肠的炖蛋作用 ，轻轻搅匀 ，鲜杏生津开胃、仁奶通常用于饮食 ，炖蛋直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，即刻打开锅盖 ，所以 ，若能多食用 ，更是随意，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，超营养 、对身体健康会大有裨益 。浸泡2小时 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，对高血压 、又称甜杏仁 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，并加入牛奶，有南北杏仁之分 。南杏仁 ，
1食材
2杏仁洗净 ，因而有润肺平喘 、按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，肺病 、并轻轻搅匀 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，超好吃
南杏仁含有丰富的维生素E 、