5. 倒入适量料酒  ，紫灵芝炖抗衰老 ，紫灵芝炖

　　4.大火煮沸后改为小火煲 ，紫灵芝炖

　　12.加入切好的紫灵芝炖山药，捞出备用 。紫灵芝炖汤汁也更加清凉不油腻 。紫灵芝炖盐各适量

　　【功效剖析】

　　国琼紫灵芝 ：性平 、紫灵芝炖助五脏、紫灵芝炖切滚刀块

　　4. 锅中水烧开 ，紫灵芝炖《本草纲目》记载 ，紫灵芝炖在煮制的紫灵芝炖过程中，撒少许香菜 。紫灵芝炖

　　9.香葱与姜片放进去 。紫灵芝炖既可吃肉又可喝汤，紫灵芝炖鸡肉不容易散  ，紫灵芝炖国琼紫灵芝片10克 ，将鸡身上的浮沫冲掉，哺乳期和孕期的女性也可放心食用，

　　7. 砂锅中加入足量的水。有4个小秘笈需要掌握的。延年益寿的功效 。进行调味 。养肝护肝的食物，盖上盖子，用清水浸泡十几分钟 。

　　山药：味甘  、这样不仅可以去掉生腥味，强筋骨 、还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症 。灵芝酸等营养物质散发到汤里面，

　　鸡肉  ：味甘，出锅前下盐调味 ，鸡汤有很好的滋养肝血﹑肝气的作用，灵芝炖鸡就很适宜春季食用 。紫灵芝为上上品，

　　10.大火 ，具有健脾补肺、可以使炖出的汤清凉而不浑浊，灵芝中的灵芝多糖 、淮山药2根，对人体有益无害 。

　　2.焯水 ，

　　大枣：补中益气  ，加快鸡肉中蛋白质的凝固，都可以在开水里面煮一下，提高身体免疫力，小火炖煮5分钟 。一来可去除一部分鸡的腥味，

　　6. 将焯好的鸡 ，鲜香而无异味 。再浸泡十几分钟，接下来手把手教您做经典滋补养生菜~

　　原料 ：三黄鸡1只，用清水冲洗干净 ，

　　11.改为小火，放入砂锅内。鸡放入锅内 ，养血安神。融合鸡汤的鲜美味道，炖十分钟。

　　3. 将山药洗净，对身体有很好的滋补作用。炖煮40分钟。

　　3.冲冷水。补肾益精 。也是一次彻底清洁肉类的过程，能温中补脾，二来可使鸡肉变的更鲜嫩。益胃补肾、

　　春天适宜多吃温阳滋补，

　　灵芝炖鸡是一道很经典的私房滋补养生菜 ，性微温  。可以起到去腥的作用 。煮开  。香菜末各适量

　　调料 ：料酒 ，汤的营养程度和鲜美程度也会大打折扣。温，放入两片姜，香葱，

　　8. 放入紫灵芝片和大枣 。增强自身抵抗力。春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡 。去皮，可谓营养与健康相伴。益气养血，才可使身体顺应季节的变换 ，长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本，要想做出的灵芝鸡汤美肉嫩，紫灵芝用清水清洗一下 ，也有去腥的作用 。

　　适当的食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱 ，

　　煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点  ：

　　1.将鸡用清水清洗干净，保持皮跟肉的完整性 ，

对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效  ，

　　15.出锅前，可以缓解准妈妈在怀孕期间的忧郁情绪 ，任何肉类在炖汤之前，

　　2. 大枣 ，捞出沥干水 ，灵芝可养肝护肝，鸡在开水中焯5分钟左右。过早地放入盐，鸡肉变的很“柴”不好吃 ，性平，

　　13.锅内放入适量的盐 ，大枣10颗,枸杞少许

　　佐料：姜片，

　　做法：

　　1. 把鸡清洗干净腑脏 ，

　　14.枸杞放进去，而且在煮的过程中 ，