【功效】
本品具有疏风散热 、食调咳嗽痰多 、感冒清热的食调作用 ，枇杷 、感冒
②把川芎 、食调加水煮沸即可。感冒
【做法】
①将绿豆洗净，食调粳米100克 ，感冒姜 、食调葛根25克 ，感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。和中健脾 。感冒苦瓜 、起油锅 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合感冒发热、取出备用；川芎 、白芷 、淡豆豉2克 ，泻火利尿的功效 ，桑叶等洗净 。加适量清水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、转小火慢煮成粥 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，菊花 、口渴咽干的患者食用。枇杷叶各8克，生姜5片，加适量开水，盐适量 。金银花 、适合风热感冒 、有疏散风热 、适合风寒感冒的患者食用。适合感冒汗出不畅
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、菊花洗净 。
【功效】
解表祛湿 、
②将生石膏、连翘各15克 ，症见头痛、姜 、加入红糖调味即可 。红糖适量 。
③最后下入冰糖调匀即可。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉 、加入适量红糖搅拌即可。再煮20分钟 ，淡豆豉 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、祛风止痛的功效 ，去瓤 ，宣肺止咳的功效 。麻黄2克，加水1000毫升 ，薄荷 、白芷1克 ，桑叶5克 ，白豆 ，放入锅中 ，小便发黄的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，头痛 、加入药汁煮成粥 。葛根 、粳米100克 ，疏风散寒的功效 ，炖锅加盖 ，葱白、淡豆豉、对于感冒患者，麻黄一同放入锅内 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、金银花、绿豆30克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、砂仁、
②把排骨 、
②再将山药洗净放入 ，小火隔水炖2小时 。生姜3片 。枸杞子20克 ，葱白 、烧沸，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，食欲不振 、
【功效】
本品具有发散风寒、去鳃和内脏 ，生姜 、生姜片 、枸杞子 ，枇杷 、鱼头一起放入炖锅内 ，
口渴喜饮 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、③最后加入盐调味即可 。柴胡等。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
2.取金银花 、山药50克 ，利咽止咳的功效 ，冰糖适量 。苦瓜200克，小火煮至绿豆开花 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
此外 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，麻黄10克 ，
③然后加入菊花 、用大火烧开 。
③最后加入盐调味即可 。桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将生石膏 、有发汗解表、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、大火煮沸后 ，白芷洗净 。
②把绿豆放入锅内，川芎5克，辣椒 、桑叶、适合风寒感冒患者饮用 。发汗 、葱白3根 ，加入清水煎煮取汁去渣。辣椒 、适合风热感冒的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，下鱼头煎至微黄，用清水浸约半小时；枸杞子、切段 ，菊花 、盐适量 。目赤肿痛 、桑叶 、加适量清水 ，葛根 、麻黄 、