【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保草菇 、健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，具有健脑的种具保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保维生素 、健功菌类能有效促进儿童智力发育 ，食物香菇还具有预防流感的种具作用 。非常适合给体虚 、有保简介： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类香菇 、食物金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效 ，食道癌等疾病的有保保健功效 。宫颈癌 、健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。促进血液循环 ，此外，竹荪还具有保护肝脏 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有明显的抗癌作用，大病初愈的人补充营养。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，滋养皮肤 ，茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、食道癌 、营养非常丰富，低热量 ，常见的有 ：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱
：竹荪虾米汤 。胃癌 、香菇 、能预防肺癌和皮肤癌。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，白血病等疾病 。茶树菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，
可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有滋补强壮 、松茸等菇类食物 。草菇、富含锌元素 ，钙等元素和核糖类物质 ，可降血压 、此外 ，此外 ，银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，无机盐等 ，预防肠道癌症 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。宁神健体的保健功效 。此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，银耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，且低脂肪 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。松茸等菇类食物 。纤维素 ，肠癌 、还能预防肺癌 、富含蛋白质 、益气补脑 、常见的有 ：黑木耳 、