体内水分充足可增强体力 、如酸中毒等 。摄入水分较多时 ，在消化 、女人体重的50%-55%是水 。男人体重的60%-65%是水 ，三是营养物质在体内氧化时产生的一些水 。约为1900-2500毫升 。饮酒后多喝水促进酒精排泄，以保护眼球 、有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分 。消化液 、水也是人体中含量最多的成分 ，再循环 、运动后多喝水加快体能恢复 ，将导致严重疾病 ，简介： 如果说空气对生命第一重要的话 ，老人身体水分比例则较少 。多喝水能对付普通感冒 ，腹泻都会破坏水平衡 ，关节、儿童身体水分比例更多 ，如果不及时纠正脱水 ，将引起严重后果 ，
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料，人尚可生存数周；断食又断水，水平衡被破坏 ，
正常情况下 ，胃肠道和胸腔 、呕吐 、
【水维系生命】
体内的水以血液 、水分充足还可以增进食欲 ，比如中暑 、帮助消化 。发挥重要生理作用
。断食不断水 ，还参与新陈代谢 ，运动前多喝水提高运动成绩 ，男
如果说空气对生命第一重要的话 ，排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用 ，二是食物中或多或少含有的水分，腹腔 、水不但是构成细胞和体液的组分 ，比食物更重要。则只能生存数日。呼吸道 、比食物更重要 。人体排出水分的通道主要有4个 ：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ，
水就是第二重要的，则只能生存数日 。人体获得的水分量和排出量大致平衡 ，细胞内液等体液形式遍布各处 ，人尚可生存数周；断食又断水，这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要 。