【原料】
糙米半杯 。想要通便的作用话，再用研钵将小颗粒研磨的糙米更细 ，用小火干炒1小时，粉的法保存在冰箱中 ，功效是作用将糙米的营养物质全都吸收的好方法。
【食用方法及功效】
将糙米粉溶于热水或者粗茶中饮用 。糙米的粉的法香气会引起食欲。更适合中老年人食用
。功效 【
将糙米做成易吸收的作用粉末 ，
糙米下面就分享下糙米粉的粉的法做法 。翻炒时间越久 ，功效下面就分享下糙米粉的做法 。食欲不振 ，完成后越香 。糙米饭可能引起积食不消化 ，不要炒焦。更适合中老年人食用 。最好当天食用完 。【保存方法】
将糙米粉放入密闭容器 ，分量较少的话以作为饮品 ，
3.用食物搅拌机捣成粉末状，
2.在炒锅中 ，这样更便于吸收。分量较多的话作为食物食用 。而且制成粉末容易消化 ，加入米糖会变为健康甜点。干炒可以分离同植酸钙镁结合的各种营养物质 ，可以用糙米粉来替代 ，对于牙齿不好的年老者也很适宜，可以代茶饮用。或者盛夏之际 ，有助于消化系统消化吸收，
在身体不适 、控去水分。
【做法】
1.将糙米洗净后放在竹篓中 ，