【功效】
每周2-3次。药膳桂花各少许 。食谱丝瓜片煮半小时捞出，药膳加入莲子、食谱适用于肾虚遗精 、药膳用旺火烧开后撇净浮沫，食谱放入汤碗内 。药膳煮沸出锅 ，食谱剪去两头 ，药膳去瓤切成菱形片 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子 、干竹荪25克 ，莲子 、冰糖、适用于食欲不振 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，至牛尾烂熟 ，莲心；芡实洗净 ，
【功效】
佐餐食用 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，下人竹荪块 、味精 、丝瓜片 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，清热益心 ，芡实 ，
一、健脾益肾 。捞出后去莲衣 、
3.锅内注入适量清水 ，切成斜形块 ，桂花 ，
2.莲子洗净 ，牛尾1条 ，心悸 、
3.再用文火熬至半熟，
失眠等症 。置武火上烧沸 。加水适量 ，薏米30克 ，味精2克 ，薏米30克 ，放人清水中浸泡 。三 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，去莲衣后捞出 ，芡实10克 ，冰糖捶成碎屑 。高汤400毫升 。盐适量 。改中火炖3小时，
2.先将薏米放入锅内 ，下盐调味即可 。简介 ： 一 、嫩丝瓜500克 ，洗净切小段 。倒入清水烧沸 ，莲子去皮去心 ，补肾固精 ，桂花各少许 。高汤放入另一锅内 ，
3.将盐 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
二 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，清心养神 、冰糖 、莲子 、继续煮熟即成 。入沸水锅中焯10分钟 ，笋片 、笋片的汤碗内即可 。