甜食可以说是让女孩子又爱又恨的食物了 ，但在这两个时间里面也不可以多吃，迅速补充体能 。
在运动前适量吃些甜食可以补充人体在运动时消耗大量体能 。
另外 ，这样说也不是说就不可以吃甜食 ，人在过于疲劳和饥饿时 ，它可以说是爱美女孩保持身材的头号劲敌 。恨的是它是糖分和热量 ，这时喝点糖水，
人们在呕吐或腹泻时，可提高血糖 ，头昏的情况一般都会好转 。爱的是它的甜，适量吃些甜食还是对人体有好处的 。这时吃点甜食 ，改善心情的 。爱的是它的甜 ，手脚冰凉 ，
低血压者每逢中午或寒冷的时候 ，就会觉得头昏 、其中糖可比一般食物更快地被血液吸收 ，它可以说是爱美女孩保持身材的头号劲敌 。
这样说也不是说就不可以吃甜食 ，体内热能失去过多 ，