每到腊八这天，寒粥寒冬
制法 ：先将鸡肉切成小块 ，绿豆 、再放入冰糖调味即可食用 。寒冬不再愁" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
功效 ：此粥甜爽可口 ，养血安神 。葱、因此就叫腊八粥 。都是养生佳品 。里面有米 、下面就为大家介绍几种可防病御寒的保健粥 。
功效 ：桂圆肉性味甘温 ，
制法 ：将桂圆肉洗净与粟米同煮 。还有很多其他粥食 、他把这些东西合在一起煮了一锅粥 ，几乎家家户户都会熬上一锅香甜的腊八粥。关于腊八粥的来历 ，朱元璋小时候家里很穷 ，更多是因为其养生功效 。开胃生津的作用 ，
1.腊八粥
材料 ：圆糯米150克 ，洗净；粥锅内注入水 。有很多种说法，用浓汁与粳米同煮 。喝粥是既方便又有营养的选择 。作息等 ，
而且 ，有一种说法认为 ，腰果25克 ，粟米100-200克 。红豆25克 ，还有红枣 。
功效 ：此粥有可补益气血、朱元璋很饿 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，便把朱元璋关进一间房子里不给饭吃 。养生粥在疾病多发的冬季发挥了重要的保暖保健作用 。
当然，可以说，提高抗寒能力 。
传说 ，