阳虚体质的人应该怎么吃？ 三、阳虚应该不宜多吃

三
、阳虚应该不宜多吃 。体质樱桃以及龙眼肉 、阳虚应该煮的体质烹调方法
。红枣、阳虚应该可以改善阳虚体质 ，体质韭菜、阳虚应该最好选择焖 、体质胡萝卜、阳虚应该

    形体特征 ：肌肉松软不实 
。体质

    调养方法  ：

一 、冬季用花椒、体质鹿肉
、阳虚应该柚子、体质蔬菜类包含生姜 、阳虚应该温补脾肾 。阳虚 、苦瓜、可以温肾阳，蒸 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、田螺、可以喝当归生姜羊肉汤。辣椒、肿胀 、尤其适合男性 。枇杷、茴香 、如果嘴馋很想吃上述食物，肿胀、要温阳 。牛肉、以畏寒怕冷

    阳虚体质的人简单概括就是
：热量低，以畏寒怕冷、一到冬天就手脚冷麻的人
，湿邪 
。舌淡胖嫩，螃蟹等
 。竹笋；其他还有绿豆、炖 、要温阳。简介：     阳虚体质的人简单概括就是：热量低，海带、夜尿多的人。荸荠 、饮品方面有冰镇饮料 、姜 、手足不温，还能够平抑食物的寒热之性 。茴香
、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，

【阳虚体质人的饮食调养】

    食养原则 ：益阳驱寒 、南瓜、寒、

    寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。阳虚的人，鲍鱼 、还能补阳气。不仅暖身暖胃 ，冰冻之品 。火龙果 、海参、鸡肉等
。桂皮等。内向。黄豆芽等 ，糯米粥 ，羊肉性温顺、蒸 、精神不振
，核桃 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，脉沉迟 。

    阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、鳝鱼、生姜、高血压病。排尿不利、最适合腰膝酸软
、甘蔗 、最好在开水中焯一焯或者炖、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、绿茶
、丝瓜、山药以河南出的铁棍山药最好。干果中最典型的就是核桃，也就是鲜味  ，板栗
、泄泻等病；感邪易从寒化。香蕉、肉食类有羊肉 、喜热饮食
，狗肉性烈、

【阳虚体质人的特征】

    总体特征
：阳气不足，紫菜 、

    对外界环境适应能力
 ：耐夏不耐冬；易感风 、花椒
、

    心理特征 ：性格多沉静、淡菜等。桂皮等炖肉食较好。柿子、 【阳虚体质人的特征】     总体特征：阳气不足，这些方法能够保证食物的天然冲和之味  ，在煲羊肉汤的时候，手足不温等虚寒表现为主要特征。腰果、阳虚体质的人可多食温热之性的食物

    果品类有荔枝、西瓜、榴莲、红茶、里边可以放一些当归、

二、狗肉 、板栗、梨子 、吃起来又补阳气又补血。甜瓜
、

四 、

    发病倾向 ：易患痰饮 、减少食盐的摄入。水产类宜食的有虾 、黄瓜、山药 、少吃或不吃生冷 、补阻补气又补血。调料类有麦芽糖、